姿勢教育指導
ご説明
早稲田大学で「姿勢と健康」という講義を持つ碓田先生の指導の元、2008年7月に姿勢教育指導士を取得しました。
姿勢教育指導士の立場から、あなたの体の状態に応じて検査⇒指導を行っていきます。
悪い姿勢は・・・
まず見た目が美しくありません。
実際の年齢より老けて見えたり、せっかくおしゃれをしても台無しになってしまいます。
それだけでなく、精神的、肉体的にも体に負担を与えることとなるのです。
悪い姿勢が習慣化してしまうと、悪い姿勢＝ラクな姿勢となり、改善がより困難になってしまいます。
姿勢指導は好評で、
「いい姿勢＝背筋を伸ばせばいいと勘違いしてました。」
「力を抜いてラクに立てるようになった。」
「この姿勢習慣が悪かったんですね。」
「お尻が前に出た。」
などの声を多数いただきました。本当にありがとうございます。
理想的な姿勢。理想的な座り方、立ち方とは？
・デスクワークの人やドライバーの方が腰や肩に負担をかけない座り方。
・楽にいい姿勢を保てる座り方のコツ。
・骨盤の歪みが生じにくい、バランスのとれた美しい立ち方。
姿勢矯正体操の指導
・猫背を取る究極の矯正体操のやり方。
・歪んでしまった骨盤を元の位置に戻す体操の指導。
・左右に曲がってしまった背骨を正しい位置に戻す体操の指導。
なぜ姿勢が重要なのか？
・姿勢が大切なのは、体にとって背骨がとても重要だからです。姿勢と背骨って、みなさんが思っているよりずっと重要なんです。
・なぜ良い姿勢を取り続けるのは大変なのか。
・なぜ肩こり・腰痛になるのか。姿勢が原因で起こる肩こり・腰痛の解説。その予防方法。
日常心がけていただきたい姿勢やしてはいけない姿勢。
思いがけない、なにげなくとっている姿勢が実は体にとても大きな負担を掛けているということが多々あります。
カイロプラクティックで体の状態を改善できたとしても、その人の生活習慣や姿勢を変えていかなければ、また同じように悪い状態へ戻ってしまいます。
当院では姿勢の指導やその人が行うべき体操、改善すべき生活習慣などに関してもアプローチしていき、良い状態が長続きする健康な体を作っていきます。